Sommerwandern und Achtsamkeit

Achtsames wandern kombiniert mit intensivem Naturerleben und meditativen Elementen.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Nämlich dorthin wo wir sie haben wollen – in die Gegenwart und nicht in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Somit ist die Präsenz und der Genuss am Berg höher und wir stärken gleichzeitig unsere Ressourcen für den Alltag.

Wir wandern in einer Kleingruppe von max. 8 Personen auf das Muttjöchle (2074m), ca. 4,5h reine Gehzeit. Während der Wanderung gibt es immer wieder kurze Achtsamkeitsanleitungen sowie Tipps für die Anwendung im Alltag.

Wir lernen an einem Webinar Abend die Grundübungen und etwas Theorie der Achtsamkeitsmeditation kennen und integrieren sie am Tag der Wanderung.

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Wandern mit Achtsamkeit im Montafon

Sommerwandern mit Achtsamkeit – Video

Termine

18. 6. 2022
23. 7. 2022
17. 9. 2022

Webinartermin ein bis zwei Tage vorher am Abend

Ort

Montafon

Silbertal

Schwierigkeit

leicht bis mittel

Impressionen

Hinweise

  • Treffpunkt: 9:00 Kristbergbahn Silbertal, Talstation
  • Sofern nicht vorhanden: zusätzlich Berg- und Talfahrt Kristbergbahn

Kosten

70 Euro / Person
bei mindestens 4 Teilnehmer

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Ich freue mich über deine Anfrage.

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