Sommerwandern und Achtsamkeit
Achtsames wandern kombiniert mit intensivem Naturerleben und meditativen Elementen.
Wir wandern in einer Kleingruppe von max. 8 Personen auf das Muttjöchle (2074m), ca. 4,5h reine Gehzeit. Während der Wanderung gibt es immer wieder kurze Achtsamkeitsanleitungen sowie Tipps für die Anwendung im Alltag.
Wir lernen an einem Webinar Abend die Grundübungen und etwas Theorie der Achtsamkeitsmeditation kennen und integrieren sie am Tag der Wanderung.