Achtsamkeitstag

Gönn dir eine kleine Auszeit mit Achtsamkeitsmeditation und ein wenig Stille, eine erholsame Pause um wieder einmal tief durchzuatmen.

Was wir am Achtsamkeitstag machen: Eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit etwas Theorie und viel Praxis. Unter Anleitung praktizierst du gemeinsam mit gleichgesinnten Achtsamkeitsmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditaiton, achtsame Körperwahrnehmung (Body-Scan) und achtsames Essen. Alle Übungen werden so angeleitet, dass du sie auch ohne Vorerfahrung mühelos durchführen kannst.

MIT DIR SELBST IN KONTAKT KOMMEN

IN DIE STILLE DER EIGENEN MITTE EINTAUCHEN

DEM HERZ LAUSCHEN

  • WANN: 25. Februar 2023, 9:30 bis 14:30 Uhr

  • ORT: Vitalothek, Schruns; Batloggstraße 3, 6780 Schruns

  • KOSTEN: 59 Euro/ bei mind. 5 Teilnehmer

  • MITZUBRINGEN:

    • Matte und Meditationskissen (wenn vorhanden)
    • kleine Jause für Mittag
    • bequeme Kleidung und Decke

Bitte um Anmeldung bei mir: 0664/4156504 Anruf oder whats app oder hallo@rauszeit-montafon.at

Bitte um pünktliches Erscheinen.

Offene Meditationsgruppe in der Vitalothek in Schruns
Offene Meditationsgruppe