Achtsamkeitstag
Gönn dir eine kleine Auszeit mit Achtsamkeitsmeditation und ein wenig Stille, eine erholsame Pause um wieder einmal tief durchzuatmen.
Was wir am Achtsamkeitstag machen:
Eine Einführung in die Achtsamkeitsmediation mit etwas Theorie und ganz viel Praxis. Unter Anleitung praktizierst du gemeinsam mit Gleichgesinnten Achtsamkeitsmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsame Körperwahrnehmung (Body-Scan) und achtsames Essen.
Alle Übungen werden so angeleitet, dass du sie auch ohne Vorerfahrung mühelos durchführen kannst.
MIT DIR SELBST IN KONTAKT KOMMEN
IN DIE STILLE DER EIGENEN MITTE EINTAUCHEN
DEM HERZ LAUSCHEN
WANN: 14. Mai 2022, 9:30 – 14:30 Uhr
ORT: Vitalothek, Schruns; Batloggstraße 3, 6780 Schruns
KOSTEN: 49 Euro / bei mind. 5 Teilnehmer
MITZUBRINGEN:
- Matte und Meditationskissen (wenn vorhanden)
- kleine Jause für Mittag
- bequeme Kleidung und Decke
Bitte um Anmeldung bei mir: 0664/4156504 Anruf oder whats app oder hallo@rauszeit-montafon.at
Bitte um pünktliches Erscheinen.
