Achtsamkeitstag

Gönn dir eine kleine Auszeit mit Achtsamkeitsmeditation und ein wenig Stille, eine erholsame Pause um wieder einmal tief durchzuatmen.

Was wir am Achtsamkeitstag machen: Eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit etwas Theorie und viel Praxis. Unter Anleitung praktizierst du gemeinsam mit gleichgesinnten Achtsamkeitsmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditaiton, achtsame Körperwahrnehmung (Body-Scan) und achtsames Essen. Alle Übungen werden so angeleitet, dass du sie auch ohne Vorerfahrung mühelos durchführen kannst.

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