Skitouren und Achtsamkeit

Achtsames Skitouren kombiniert mit intensivem Naturerleben und meditativen Elementen.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Nämlich dorthin wo wir sie haben wollen – in die Gegenwart und nicht in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Somit ist die Präsenz und der Genuss am Berg höher und wir stärken gleichzeitig unsere Ressourcen für den Alltag.

Wir lernen an einem Webinar Abend die Grundübungen und etwas Theorie der Achtsamkeitsmeditation kennen und integrieren sie am Tag der Skitour.

Während der Skitour gibt es immer wieder kurze Achtsamkeitsanleitungen sowie Tipps für die Anwendung im Alltag.

Wir gehen in einer Kleingruppe von max. 8 Personen.

Skitouren und Achtsamkeit eine tolle Kombination

Diese Touren werden von LUKAS (staatl. geprüfter Bergführer UIAGM) geführt und von mir achtsam geleitet.

Im „hier und jetzt sein“ beim Tiefschnee fahren für mich eine leichte Übung. Ich bin mit meiner Aufmerksamkeit ganz bei mir, beim nächsten Schwung. Körper und Geist sind EINS. Beim Abschwingen ein kurzer Moment der Stille, Gedankenleere, ein Moment der für mich magisch und so entspannend ist. – so geht´s mir.

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Skitouren und Achtsamkeit im Montafon

Ein paar Schwünge mit mir …

Skitouren mit Achtsamkeit – lass dich begeistern

Termine

22. Jänner 2022
9. April 2022

Webinartermin ein bis zwei Tage vorher am Abend

Ort

Montafon/Gargellen

Schwierigkeit

leicht bis mittel

Impressionen

Anforderungen

  • Tagesskitour
  • je nach Verhältnisse 500 bis 800hm
  • Skitourenerfahrung erforderlich
  • Skitour im Raum Montafon
  • die Auswahl der Skitour erfolgt je nach Verhältnissen, Wetter und Schneelage
  • Notfallausrüstung erforderlich (LVS- Gerät, Schaufel und Sonde) nicht im Preis enthalten

Vor der Anmeldung AGB durchlesen. Mit der Buchung stimmst du den AGB zu.
Nach der Anmeldung erhältst du ein Bestätigungsmail mit allen nötigen Informationen und der Rechnung. Die Anmeldung gilt dann als verbindlich.

Kosten

185 Euro / Person
bei mindestens 4 Teilnehmer

Zusatzkosten ev. für Bahn und Parkplatz

Im Preis inbegriffen

  •  Führung durch staatlich geprüften Berg- und Schiführer
  •  Achtsamkeit in Theorie und Praxis
  •  Webinar Abend (Einführung in die Achtsamkeitsmeditation) ca. 1 Std.

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Ich freue mich über deine Anfrage.

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