Schneeschuhwandern und Achtsamkeit

Schneeschuhwandern und Achtsamkeit

Achtsames Schneeschuhwandern kombiniert mit intensivem Naturerleben und meditativen Elementen.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Nämlich dorthin wo wir sie haben wollen – in die Gegenwart und nicht in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Somit ist die Präsenz und der Genuss am Berg höher und wir stärken gleichzeitig unsere Ressourcen für den Alltag.

Wir lernen an einem Webinar Abend die Grundübungen und etwas Theorie der Achtsamkeitsmeditation kennen und integrieren sie am Tag der Tour.

Wir gehen in einer Kleingruppe von max. 8 Personen. Während der Schneeschuhwanderung gibt es immer wieder kurze Achtsamkeitsanleitungen sowie Tipps für die Anwendung im Alltag.

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Schneeschuhwandern und Achtsamkeit im Montafon

Termine

4. Februar 2023

4. März 2023

Webinartermin ein bis zwei Tage vorher am Abend

Ort

Montafon

Schwierigkeit

leicht bis mittel

Impressionen

Anforderungen

  • je nach Verhältnisse 300 bis 500hm
  • Schneeschuhwanderung im Raum Montafon
  • die Auswahl der Schneeschuhwanderung erfolgt je nach Verhältnissen, Wetter und Schneelage
  • Notfallausrüstung erforderlich (LVS- Gerät, Schaufel und Sonde) nicht im Preis enthalten.

Kosten

70 Euro / Person
bei mindestens 4 Teilnehmer

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